打胎后八种食物让你恢复健康备孕状态

原标题：流产后的八种食物可以恢复你的健康怀孕状态

37种方法让你提高受孕

1、孕前检查

孕期的检查是必须要做的，特别是生二胎前，备孕检查除基础的常规身体检查外，还包括内分泌、生殖健康等。只有通过做好孕期检查，才能给胎儿提供最好的成长环境，还能帮助提高怀孕几率。

2、锻炼身体

年轻时生了第一胎，就会认为自己身体健康很好，但大多数人长期都缺乏锻炼，这样经过长久的时间，身体健康就会衰退，加上家务与小孩的事，已经很身心疲惫了，所以想要尽快要二胎，多锻炼身体，这样生二胎就不会坏不上了。

3、检测排卵期

在女性排卵日夫妻同房，这样怀孕的几率会高非常多，当然也不是说一定100%就会怀上，只是这个几率会提高很多，毕竟影响怀不上的因素很多，还需看生理各方面的指标。排卵日怎么检测有很多种方法，比如排卵试纸、看白带拉丝、B超以及体温检测等。

4、中药调理

中医药调理，这是治本的，对身体更安全，副作用也小，对于想生二胎的或有生理物体的人来说，也是很最佳选择的治疗方式。

5、男方做系统检查

很多认为，怀孕不上就是女性的身体健康出现问题，其实这是比较片面的想法，怀孕不上是双方都有责任的，男性也会因生活及时间的推移，让生理出现问题，所以想要怀孕生二胎，男方也要做个系统的检查。

6、放松身心

怀孕是件好事情，所以要二胎不可心急，必须减轻压力，让身心放松，这样自然就会有好孕，特别是我们的女性朋友，因此作为丈夫和家人要给她们更多的关心和照顾。

7、试管婴儿

有些夫妻可能情况比较严重的，比如真的无法自然受孕的情况，一般出现在高龄产妇身上比较多，其实可以考虑进行试管怀孕，如今的试管怀孕非常的成熟，不妨可以去尝试下，不要觉得为难。

孕期饮食指导，这样吃让妈妈和宝宝都健康

当女性升级当妈妈后，在生活中就会变得小心翼翼，尤其是在饮食上，什么能吃？什么不能吃？都是需要注意的。因此很多孕妈妈最关心的莫过于孕期的饮食了，每天要怎么吃才能安全又健康呢？下面为大家介绍孕期饮食指导，孕期这样吃让妈妈和宝宝都健康。

孕期饮食指导

1、富含叶酸的食物

无论是在备孕期间还是怀孕后，叶酸的补充都是相当重要的，备孕期间补充叶酸可以提前预防胎儿发育异常，而怀孕期间补充叶酸则是为胎儿的脑神经发育得更好做好准备工作。所以孕妈妈从备孕时就应该合理补充叶酸直到孕早期结束，平时可以多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、卷心菜、柑橘、香蕉等。

2、富含维生素的食物

维生素对于人体健康是一种必不可少的营养成分，在怀孕期间孕妈妈如果缺乏维生素的话，就会影响到自身的健康进而影响导胎儿的健康发育。因此孕妈妈要注意补充维生素，通常孕妈妈只要从饮食中摄取足够的维生素即可。那么在生活中可以多吃瘦肉、鸡蛋、小米、西红柿、橙子等这类富含维生素的食物，对胎儿的健康发育是非常有帮助的。

3、富含铁元素的食物

孕妈妈的饮食之所以重要，就是因为胎儿所摄取的营养物质都是由孕妈妈摄入后通过血液输送给胎儿的。所以在怀孕期间孕妈妈如果没有保证充足的营养供给，那么就很容易出现贫血的症状，为了避免贫血的发生，在饮食上应该多吃富含铁元素的食物，如动物血或内脏、红枣、糯米、赤小豆、芝麻等补铁补血的食物。

4、富含蛋白质的食物

怀孕早期要多吃富含蛋白质的食物如豆制品、鱼类、虾肉、脱脂奶类、五谷类、坚果类等。优质蛋白质不管是对胎儿还是孕妈妈，都是很重要的一种营养物质。所以要想促进胎儿的胎心胎芽快速发育，这些食物都是很好的选择。

总结

关于“孕期饮食指导”的内容就介绍到这里了，相信各位孕妈妈们也知道在孕期该吃什么了，其实在饮食上除了这些要吃的食物，还有一些不能吃的食物，如辛辣油腻刺激的食物，易过敏的食物，不易消化的食物等最好要少吃甚至不吃，以免影响自身健康不说，还会影响到宝宝的健康发育，那就得不偿失了。

有助于疾病康复的食物?

有助于疾病康复的食物?

1、莲藕马蹄茅根饮

食材：鲜茅根、莲藕、马蹄、白糖。

方法：将莲藕、马蹄等洗干净之后，去皮切碎后放进打汁机里打成汁，鲜茅根洗净切段放到锅里加水煮汤，煮后去掉渣渣，加入白糖和莲藕、马蹄汁，煮沸过后，就可以食用了。这个饮品有着清热凉血、消炎解毒的作用，可以帮助腮腺炎患者口渴、疼痛等症状；

2、红绿双豆粥

食材：绿豆、红小豆、大米、白糖。

做法：把绿豆、红小豆、大米洗净过后，放入锅中加水煮粥，煮到两种豆全熟烂完为止，这时加入白糖就可以食用，绿豆有着清火、解毒的效果，红小豆有着祛湿消肿、益气养血的效果，大米养中和胃，腮腺炎患者常吃，可以改善腮腺红肿、发热、疼痛，也可以补充一些身体所需的营养。

3、冰糖蒸鸭蛋

食材：冰糖、鸭蛋。

做法：将冰糖加入开水进行融化之后，晾一晾，将鸭蛋打入进行搅拌均匀，放入蒸笼之中蒸熟就可以食用了。这种方法有着清热养阴的效果，对改善病情有着很大的帮助，由于鸭蛋含有非常丰富的蛋白质、氨基酸，我们可以从中补充身体机能的营养。

小贴士：腮腺炎患者的饮食一定要以清淡、营养为主，那些重味道的食物不适合患者食用，不然就会加重病情。同时不要吃鱼、虾、蟹等发物，更不要吃热燥、辛辣、油腻、干硬、不易咀嚼等，都不适合食用。绿豆有着清热消炎的效果，所以在治疗腮腺炎时，较理想的食物，患者可以每天都喝一些绿豆汤。