备孕知识，卵子不成熟时的解决措施

原标题：怀孕知识，当卵未成熟时解决方案

孕前知识之准备工作

1、慎饮食、调起居：孕前需要把以前不良的生活和饮食习惯改善过来，注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱：备孕期间也是夫妻感情交流的时间，夫妻间经常加强感情交流，能使感情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，孕前培养良好的心境是十分有益的，心情好了体内激素平稳，卵子才能长得更加优秀。

3、重视孕前检查：孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查项目有精液检查、生殖系统以及传染病相关检查，可及时发现影响怀孕的疾病，并积极治疗。

人口老龄化的解决措施有什么？

⑴家庭养老和社会养老相结合然后去走家庭养老和社会养老相结合的这种养老道路。建立以自身的这个家庭养老为重要基础，而用这个社区养老服务网络为其次的基础，公共的福利设施养老手段为一个补充基础，社会保险制度为保障这些居家养老体系的这些老年人，可以把老年人自身的家庭还有社会和国家作用这些可以组合起来，使这些组合可以发挥出非常有用的效果。

⑵主要就是需要咱们落实到各地的这个发展计划中要求各级相关的政府必须高度重视这个问题，把该地区的这个老龄工作列入开会议事的日程上面来，根据咱们国家的一些相关要求，再通过去结合自己的一个实际情况，把这些纳入当地的经济和社会发展这个计划里面去，采取分工负责和齐抓共管的这样一个方式措施，对老龄工作有措施、有检查、有管理、有服务。

⑶提高对老龄化问题的一些重要认识，必须时刻要加强舆论宣传和一些引导，必须强调出中国人口老龄化趋势加快的这严峻性情况，对社会经济发展影响的这个紧迫性，以及实施健康老龄化战略的这个重要性目的，进一步的去提高各级政府和领导的一些重要思想认识，增强全社会这样一个老龄意识问题的严重性。

子宫腺肌症的预防措施

在了解其发病原因后，那么就可很好的预防，日常生活中要远离其致病高危因素，如尽量避免不必要的宫腔操作及子宫手术等，可在一定程度上降低其发生风险。

日常生活中要远离致病高危因素

根据临床经验来看，女性在日常做好以下几点措施对预防子宫腺肌症的发生有帮助作用：

1做好必要的避孕措施：做好避孕能减少人工流产的可能，能够避免采用负压吸宫，减少因为操作不当造成血液倒流入腹腔，从而引起子宫内膜异位种植，诱发疾病；

2经期要注意切勿剧烈运动，保持情绪注意休息，经期禁止性生活可在一定程度起到预防作用；

3日常保暖：保暖防寒可避免瘀血阻滞，另外女性不宜经常性吃寒凉的食物，中医角度认为，子宫腺肌症与气滞、淤血阻滞有关；

4调整个人情绪：良好的心态以及乐观的心情，有助于免疫系统不受影响，免疫力和抗病能力也随之增强。

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