补钾的蔬菜有哪些

【导读】宝宝的健康牵动着每一个家庭，在宝宝的成长发育过程中，身体的微量元素起着至关重要的作用。我们很多妈妈都非常注重对宝宝钙质的补充，但是其实钾的角色，也是非常关键的，所以合理的给宝宝补充钾，对宝宝的健康也是有帮助的，今天我们就来介绍一下补钾的蔬菜有哪些？

哪些人需要补钾

大家在补充钾元素的时候，并不是所有的人群都是适合补充钾元素的，一旦钾元素在体内过量或者是不需要补充，也会给身体带来影响，那么哪些人需要补钾呢？

1、呕吐、腹泻或接受胃肠引流和长期使用的药剂都有可能造成钾的流失；

2、长期偏食，少食或厌食症的人由于钾摄入不足可能会出现缺钾症状；

3、大量出汗的人在夏季或长期在高温环境下进行体力活动时，由于出汗多达45％，可能会出现负钾平衡

4、患有肾脏疾病时，使用利尿剂。患有糖尿病酮症酸中毒的患者可由大量的尿液排出尿液

5、在某些药物高剂量应用的其他情况下，钾会迁移至细胞并显示缺钾。

误区菠菜是最补血的蔬菜

错!菠菜含铁量并不最高,也不能补血,吃肉补血才是首选。其实,菠菜含铁量并不最高,也不能补血。因为,虽然菠菜中含铁量较高,但其所含的铁很难被小肠吸收,而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质,很容易与铁作用形成沉淀,使铁不能被人体所利用。菠菜它还干扰锌的吸收,也影响钙的吸收,可见菠菜并不宜用来补血及补铁的辅助菜。

荆菜的作用有哪些

1、治疗外感表症

荆芥味辛性温，温而不燥，在各种风寒或者风热感冒症状都是可以使用。它若与辛凉解表的药物配合使用，是可以加大疏风散热的药效，对于发热、头痛、鼻塞、咽喉痛等症状有明显的疗效。

2、治疗咽炎、扁桃体炎

咽炎和扁桃体炎是现在很多人都患有的两种炎症，目前市面上治疗这两种炎症的药物中全都有荆芥，特和桔梗以及生甘草配伍药效更强。

3、出血

荆芥对身体各种出血症也有比较不错的疗效，主要是用荆芥炭止血，不过不同的出血症要配合其他不同的止血药。

4、解表透疹

如患有风疹、荨麻疹等疾病时，可以用荆芥止痒、并且加速透疹，可以使病理过程可以尽快消退。